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餐后高血糖的原因与对策

手机客服:18601301861  发布日期:2010-09-02

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进食量过大,或者所吃食物血糖生成指数较高

  • 饮食控制是糖尿病治疗的基础,任何情况下都要坚持,即便是用药的患者也不例外,没有良好的饮食控制,再好的药物也白搭。
    调整方法为:
    1,控制进食量,每餐吃七分饱、八分饱即可(一般情况下每餐主食不超过100克,也就是2两主食)
    2,为减轻餐间饥饿感,主食尽量选择膳食纤维含量较高的粗粮或全麦食品,采取“少吃多餐”的方式。
    3,稀饭、粘粥的“血糖生成指数”较高,可显著升高餐后血糖,所以糖尿病人尽量不喝或少喝稀饭。
    4,少吃油腻食物,因为脂肪类食物的含热量较高。

用药不当,或用法不对,或药量不足

  • 合理选用药物对控制餐后血糖非常关键。主要用于降低餐后血糖的口服降糖药可选择格列奈类(入诺和龙、唐力)、α-糖苷酶抑制剂(如拜糖平、倍欣)、糖适平等,而胰岛素则应选择超短效胰岛素类似物(如诺和锐、优泌乐)或短效胰岛素(如诺和灵R、优必林R)。另外,药物用法也很重要,如α-糖苷酶抑制剂要求与第一口饭一起嚼碎同服,诺和龙要求餐前既服,诺和灵R要求餐前半小时皮下注射,诺和锐要求餐前即刻皮下注射。如果用法不正确,疗效将会大打折扣。当然,如果药物选择和用法都没问题而血糖仍高,可以酌情加大药量或采取联合用药。

餐后缺乏适当的运动

  • 饭后适当运动,可以消耗体内的热量,辅助降低餐后高血糖。一般建议在餐后半小时开始运动,应选择有氧运动形式(如慢跑、快走等),运动强度不宜过大,时间掌握在30~45分钟。注意:不要做激烈的无氧运动,后者可刺激交感神经兴奋,反而会升高血糖。

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